睡眠对人体至关重要，显而易见的是，睡不好会影响第二天起床后精神状态，萎靡不振，影响学习和工作，特别是对于高空作业、长途驾驶、易燃易爆等相关行业，会增加安全风险。

夏天，赤日炎炎，暑气逼人，白天力困筋乏，夜晚入睡困难，今天，万宝床垫睡眠顾问为各位支招，调整睡眠的实用方法！

睡眠占据了人生1/3时间，好睡眠有助于好身体，选购一张合适的床垫，至关重要！

无论选哪种品牌、材质、款式等床垫，由于其不可弯曲的特性，切不可忽略床垫的尺寸大小，否则，有可能导致上不了楼，进不了屋，睡不了觉。

打鼾俗称打呼噜，主要是由于睡觉的时候呼吸道阻塞或狭窄导致呼吸道阻力增加，从而导致经过呼吸道的空气流动受阻，引发了咽喉部软组织振动发出声响，即鼾声。

从细节着手，打造一个好睡眠环境

不同品牌厂家床垫的构成

市场上，无论是通过线上网购，还是线下实体店挑选，床垫品牌不计其数，材质五花八门，消费者十有八九摸不着头脑，更不可能像家具专业人士懂行…

大家一般会重视床垫如何选购，至于买回家之后，是否该定时维护保养，怎么去维护保养，大部分消费者要么是根本没想到，要么是不知道有哪些维护保养方法。

一张好床垫，可以保障大家拥有好睡眠，还有助于身体健康。然而，面对市场上各种各样品牌、材质等，怎么才能选购到合适自己的好床垫，往往成了非家具专业人士的一个棘手的问题…

通过对床垫填充物有基本的了解，有助于我们选购合适的床垫…

一般大家会关注卧室环境、床品质量、生活习惯等因素对睡眠的影响…

由于螨虫喜爱生活在潮湿阴暗的环境里，所以，我们尽量保证卧室干燥、通风，尽量减少灰尘，床单被褥常换勤洗。

为自己或家人选购一张好床垫，可以睡的放心，睡的安心，睡的舒心，然而，由于大部分消费者非家具行业人士，所以，通常是花了大价钱，到头来却踩坑。今天，万宝床垫健康顾问就为大家普及一下一张好床垫具备的最基本的几个要素，让你以后轻松选出好床垫！

养成良好的睡眠习惯，睡好觉，不仅可以让你第二天神清气爽、精神抖擞，还有益于身心健康。尤其女同胞，对于改善皮肤有意想不到的效果…

人一生约1/3时间是在床上度过，所以，床的重要性不言而喻。然而，很多人有一个误解，就是床垫好像可以永久使用，不像其它东西有保质期，其实不然，床垫也有“保质期”，一般床垫使用寿命10年左右，但是，如果床垫出现以下情形，建议要立即更换床垫。

万宝床垫睡眠研究中心专家提醒：有一些睡眠习惯一旦养成，长此以往，对身体危害巨大！

大家可以根据个人需求选择床垫上铺什么样的物品，才能获得更好的睡眠体验。

​俗话说：“养花养草，心情美好”。室内养花草是一门学问，合适的花草可以营造温馨的环境和清新的空气，让人身心愉悦，反之，有部分花草对身体不宜，对健康有害，特别是卧室养花养草，更需要谨慎选择。

美容觉指充足且高效的睡眠，可以让身体得到充分的休息，皮肤才会细腻、光滑、柔嫩。为此，我们需创造一个良好的睡眠环境！

冬天，气候湿润，空气中湿度较高，室内外温差较大，日常生活中，房间未及时通风透气，保持室内干燥，卧室床垫易受潮，如果处理不及时，会导致床垫发霉腐蚀，内部结构受损，滋生细菌，而且还会影响人体健康。为此，万宝床垫顾问提醒大家冬季要经常开窗使空气流通，及时换洗床上用品，保持干净整洁，除此以外，还可以使用以下几种解决办法，以供参考！

一、运动传递性运动传递性指睡床上一个人起床、翻身、打滚等时候，另外一个人也会受到影响。二、贴合度床垫…

大家想拥有优质的睡眠，除开床垫好，还需打造一个舒适的睡眠环境。

一、从产品标识表示看床垫好坏无论是乳胶床垫、弹簧床垫、椰棕床垫等哪一种材质，还是哪一个品牌，一般产品标识上都会有产品名称、注册商标、生产企业、官方网址等…

市场上很多广告宣传会把甲醛与胶水划等号，事实并非如此，虽然床垫甲醛的主要来源是胶水，但是并非0胶水就等于0甲醛，床垫的其它材料也有可能含有甲醛，严谨的来讲…

新床垫买回家，如果有气味，大家可以按一下方法处理，以供参考！

分区床垫是指床垫品牌厂家根据人体工程学，将床垫根据人体不同构造，划分出相应的软硬度，在床垫承托人体较重的区域加强支撑力，使这个区域在承托较大压力时，相对于较小的压力不会产生过度下陷，目的是避免躺卧在床垫上面的人无法保持身体自然曲度，从而达到精准舒压，改善睡眠的效果。

随着老百姓生活水平的提高，大家对健康也越来越重视，殊不知，不良家具商家也抓住这一点打起歪主意，明明是普通甚至劣质床垫，却大肆宣传可以治疗各种病症的功效，不仅使不明真相的消费者损失钱财，更严重的是会贻误看病时机，造成严重后果！今天，万宝床垫顾问列举几种常见的保健床垫骗局。

有人在出差或者旅游时，感觉入住酒店的床垫特别舒服，所以，考虑买酒店同款床垫家用，万宝床垫顾问建议大家可以买，但是要注意购买渠道。

消费者并非家具行业专业人士，大部分并不懂得如何选购床垫，今天，万宝床垫顾问分享几个具体选购方法，以供参考！

如今，小到一根针，大至家具，都可以网购，然而，受限于大件商品，大家在网购家具时候还需谨慎选择。

日常生活中，95%的人只会清洁床单、被罩及枕套，基本上不会清洁床垫，殊不知，床垫是卧室中最容易忽略的卫生死角，经过长年累月污垢和细菌的堆积，很可能影响人体健康！

大家通常买床垫时候，会发时间精力去研究床垫的品牌、质量、材质、价格、售后等，一旦买回家，就万事大吉了，更别说使用期间，会对床垫进行定期保养。其实，床垫买回家之后，对床垫的保养才刚开始…

孕妇睡床垫，需要考虑床垫的透气性、环保性、支撑性以及抗干扰性！

大家买床垫，一般更多的会去关注床垫品牌、质量、价格等，往往会忽略买的床垫谁睡！殊不知，不同的人群对床垫的要求也不一样，今天万宝床垫顾问为大家普及一下老年人睡的床垫怎么选。

因为考虑到小孩儿正处于发育期，运动量大，入睡快等，所以，我们在选择小孩儿床垫时候，万宝床垫顾问提醒…

记忆棉床垫指采用记忆棉为材料的床垫，又叫慢回弹海绵，太空棉等。

椰棕来自椰子壳表层的纤维，椰果壳本身含有糖分，所以，只有脱糖处理，再被高温热压，0胶水添加剂制成的椰棕，才被称为环保椰棕。

天然乳胶是割开橡胶树皮之后，分泌出来的白色汁液，不过，天然乳胶产量有限，而且采集繁琐，特别是高品质乳胶，需要在太阳出来之前，20℃左右时候采集，否则，随着温度的升高，乳胶会凝固，所以，乳胶床垫不能在太阳底下暴晒。一、抗菌防螨天然乳胶...

新买的床垫外面通常会有一个塑料膜包裹，其目的是生产厂家为防止在运输过程中损坏床垫及防脏，运送到家后，在使用过程中，如果不撕掉，会因为人体在床上休息时候，产生的热量导致床垫不透气，从而产生水蒸气，长此以往，床垫会受潮腐烂，所以，使用过程中一定要撕掉。当然，如果是闲置不使用的床垫，我们可以用干净薄膜放置于阴凉通风处，防尘防潮。

床垫在搬运过程中，切忌不可以弯折，以免弹簧芯变形，损坏床垫。正确的方法是先将床垫边沿及四角用软物缠绕。

据权威研究成果表明，过敏症患者会导致不同程度的睡眠问题，如不易入睡、多梦等，而大部分患者过敏原是螨虫，儿童患者所占比例更多，对患者日常工作和生活都会产生极大影响。