万宝床垫睡眠研究中心专家提醒：有一些睡眠习惯一旦养成，长此以往，对身体危害巨大！

一、洗头后湿头发睡觉

一天之中，人的阳气在晚上最弱，也是最疲惫时段，抵御风寒能力自然也会降低，况且，洗完头湿头发会使头皮温度较低，带走身体热量，容易受病毒入侵。直接上床睡觉，可能会导致半夜头皮发麻，隐隐作疼，甚至头晕、恶心等，长时间还会引起其它疾病。

二、戴手表睡觉

手表，特别是夜光表有镭和硫化锌等，量最少，但仍有辐射，尤其儿童手表，睡觉时候尽量摘掉；不仅如此，睡觉时候无意识的动作，有可能会使手表摩擦、碰撞到身体某一个部位导致不适、疼痛，甚至手表上棱角或锐利部位，划伤身体。

三、戴假牙睡觉

戴假牙睡觉不仅不利于口腔卫生，而且最重要的是，戴着假牙睡觉有可能把假牙吞下去，危及生命。